Drie dagen zonder stroom klinkt ver weg, totdat het je overkomt. Pinnen lukt niet, netwerk en wifi vallen weg of zijn onbetrouwbaar, liften doen het niet, verwarming en warm water stoppen en je koelkast loopt langzaam op in temperatuur. Hulpdiensten zijn in zo’n situatie druk met de meest urgente incidenten. Daarom is het slim om thuis 3 dagen te kunnen overbruggen: 72 uur zelfredzaam met eten, drinken, informatie, licht, warmte en basiszorg. In dit artikel neem ik je mee langs de praktische keuzes om zo’n noodpakket samen te stellen, met een speciale blik op stroomvoorziening. Een thuisbatterij kan daar een logische aanvulling op zijn.
Wat verandert er bij 72 uur stroomuitval?
De eerste uren is het vooral ongemak, maar al snel merk je de domino-effecten. Betalingssystemen werken niet meer en bij sommige tankstations kan je niet meer tanken. Eten in de koelkast en vriezer blijft beperkt goed ook als je de deuren dicht houdt. Elektrische kooktoestellen zoals inductiekookplaten en warmtepompen werken niet. Gasgestookte cv’s hebben vaak wel gas, maar zonder stroom doet de pomp niets en heb je nog steeds geen verwarming. Mobiel bereik kan wegvallen door overbelasting of uitval van masten. Met een goed samengesteld noodpakket maak je dat behapbaar, en beperk je risico’s.
Water, voeding, informatie en basiszorg
Drinken staat bovenaan. Reken op ongeveer negen liter drinkwater per persoon voor 72 uur. Zet het nood drinken koel en donker weg en ververs dit periodiek. Lang houdbaar eten dat je zonder stroom kunt bereiden of koud kunt eten is de tweede pijler. Denk aan ingeblikte maaltijden, peulvruchten, vis in blik, crackers, noten, gedroogd fruit. Kies wat je gezin lust, ververs op tijd en houd een eenvoudige blikopener bij het pakket.
Informatie en communicatie regel je met een radio op batterijen (of zwengel) en opgeladen powerbanks. De radio houd je aangesloten op de regionale rampenzender voor instructies; je telefoon gebruik je spaarzaam. Voor hygiëne en zorg volstaan wc-papier, handgel, een paar vuilniszakken, vochtige doekjes en een complete EHBO-set. Nog een tip, bewaar kopieën van identiteitsbewijzen en belangrijke telefoonnummers in een waterdicht hoesje. Zet alles bij elkaar in een stevige kist of tas die je in het donker zo pakt, en controleer halfjaarlijks op houdbaarheid en werking.
Hoeveelheden en voorbeelden voor 72 uur per persoon
| Categorie | Aanbeveling / voorbeeld | Toelichting |
|---|---|---|
| Drinkwater | 9 liter | Drinken en eventueel koken |
| Voeding | Direct te eten of koud te bereiden | Blik, pot, repen, crackers, noten |
| Informatie | Noodradio (batterij/zwengel) | Afstemmen op rampenzender |
| Licht | LED-zaklamp + extra batterijen of accu | Andere optie: kaarsen |
| Stroom kleinverbruik | geladen powerbanks (10.000–20.000 mAh,) | Voor telefoon & zaklamp |
| Hygiëne | WC-papier, handgel, vochtige doekjes | Voeg maandverband/luiers toe indien nodig |
| EHBO | Complete set met handleiding | Aanvullen na gebruik |
| Documenten & geld | Kopieën ID, lijst telefoonnummers, contant geld in kleine coupures | Bewaar waterdicht |
| Persoonlijk | Medicijnen, extra bril/lenzen, babyvoeding, dierenvoer | Voor minimaal 3 dagen |
Licht en stroom: van powerbank tot thuisbatterij
Stroom is niet per se je grootste behoefte, maar het maakt alles makkelijker. Begin met eenvoudige middelen: een set powerbanks die je periodiek oplaadt, een noodradio en zuinige LED-verlichting. Combineer dat met energiezuinig gedrag: koelkast dicht en de rest van de apparaten uit.
Wil je die basis uitbreiden, kijk dan naar een thuisbatterij. In normale omstandigheden helpt een thuisbatterij om meer eigen zonnestroom te gebruiken; typische systemen slaan 2–5 kWh op, grotere varianten 10–20 kWh. Financieel is een thuisbatterij niet voor elk huishouden de beste investering, maar als het gaat om veerkracht bij storingen kan de batterij wél meerwaarde hebben — mits je installatie noodstroom kan leveren. Dat laatste is belangrijk: een standaard thuisbatterij schakelt uit bij netuitval. Voor noodstroom heb je een thuisbatterij met backup functie nodig. Een apart stopcontact op de plug-in batterij kan volstaan. Er zijn ook thuisbatterijen die door een erkend installateur aangesloten worden waarbij er noodstroom voor de hele woning wordt gerealiseerd door middel van een ATS (automatic transfer switch).
Wat kun je met een plug-in batterij tijdens 72 uur stroomuitval? Als je alleen echt essentiële verbruikers voedt, kun je met een middelgrote thuisbatterij een eind komen. Denk aan beperkt koelen, een deel van de verlichting, een paar keer per dag router/telefoon aan, en kort laptopgebruik. Verwarmen en elektrisch koken horen daar meestal niet bij; die trekken je thuisbatterij in no-time leeg.
Voorbeeldverbruik 72 uur op noodstroom
| Apparaat/functie | Aanname gebruik | Verbruik in 72 uur (kWh) |
|---|---|---|
| Koelkast (modern) | Deur dicht, spaarzaam openen | 2,5 |
| Router/modem | 12 uur per dag actief | 0,4 |
| LED-verlichting | 3 lampen × 6 W × 5 uur/dag | 0,3 |
| Telefoons/tablet | 2–3 volledige laadbeurten | 0,1 |
| Laptop | 2 uur/dag licht werk | 0,3 |
| Totaal | 3,6 |
Met marge en conversieverliezen kom je grofweg uit op 4 tot 5 kWh voor drie dagen. Een volle thuisbatterij van 5 kWh kan dit dus afdekken als je je aan het bovenstaande gebruiksprofiel houdt. Houd in gedachten dat elk extra verbruik, zoals elektrisch koken of elektrisch verwarmen, deze balans snel verstoort.
Veiligheid boven alles
Veiligheid is altijd het startpunt. Zet kaarsen en kooktoestellen stevig neer en zorg dat er voldoende frisse lucht binnenkomt. Gebruik geen barbecue, gaskachel of andere open vuur (behalve kaarsen) binnenshuis, hoe verleidelijk dat ook lijkt als het koud en donker is. Houd je noodpakket bovendien in conditie: vervang voedsel en water op tijd, laad powerbanks regelmatig op en controleer minimaal twee keer per jaar of je noodradio het nog doet.
Officiële info tijdens een stroomstoring
Bij een grote storing blijven NL-Alert en de regionale omroepen meestal de belangrijkste informatiebronnen. Zorg daarom dat je weet op welke zender jouw regionale omroep uitzendt en dat de radio in je noodpakket direct inzetbaar is. Als je die basis op orde hebt en voor 72 uur aan spullen klaar hebt staan weet je dat je het thuis wel even redt.
